Фокус в том, что...
Поместите щетку под углом 45°, половину на десны и половину на зубы и чистите маленькими круговыми движениями, без нажима. Это все, что нужно. Давление в сочетании с жесткой или среднежесткой зубной щеткой часто травмирует десны и зубы.
Правильная чистка зубной щеткой
Нижние зубы
- Размещение: начните с внешней стороны нижних зубов. Мягко положите зубную щетку наполовину на десны, а наполовину на задние зубы под углом 45°.
2. Внешняя сторона: теперь двигайте зубную щетку круговыми движениями от моляра в направлении двух передних зубов, а затем двигайтесь (всегда небольшими круговыми движениями) к моляру на другой стороне челюсти. Уделите немного времени каждому зубу, примерно 5-10 круговых движений. Когда вы закончите с внешней стороной, продолжите на внутренней стороне нижней челюсти. (см. 3)
3. Внутренняя сторона: чистите зубы вокруг всех зубов небольшими круговыми движениями без нажима, начиная с одного крайнего моляра и медленно доходя до противоположного моляра. (см. 1)
Особый случай: за нижним моляром
4. Чистите зубы вокруг каждого коренного зуба небольшими мягкими круговыми движениями. Это помогает держать зубную щетку как можно более вертикально.
Особый случай: через нижние передние зубы
5. Размещение: Держите зубную щетку как можно вертикальнее на передних нижних зубах (секторах) так, чтобы она покрывала часть десны и часть внутренней поверхности зубов. Под таким углом осторожно двигайте зубную щетку зуб за зубом. Эта область очень узкая, поэтому ее очищают таким образом. Однако она требует хорошей очистки, поскольку под ней находится слюнная железа. - поэтому через сектора собирается много слюны, и именно поэтому образуется большая часть зубного налета.
Верхние зубы
6. Снаружи: и здесь вы начинаете с самого заднего моляра. Поместите зубную щетку под углом и чистите зубы, как описано выше (см. 1,2,3). Держите щетку под углом 45° так, чтобы она охватывала часть зубов и часть десен, и совершайте небольшие круговые движения от одного конца челюсти к другому. Перейдите к задней части моляра на противоположной стороне, а затем продолжите движение к внутренней стороне верхней челюсти. Всегда используйте небольшие круговые движения, без нажима, пока не достигнете моляра, с которого начали.
Особый случай: за верхними молярами
7. Чистите зубы за верхними коренными зубами мягкими круговыми движениями. Это помогает держать зубную щетку как можно более вертикально.
Особый случай: через верхние передние зубы
8. Круговые движения под углом: расчешите внутреннюю сторону верхних секций так же, как вы делали это с нижними секциями (см. 4,5). Держите зубную щетку под углом, чтобы охватить часть зубов и часть десен. Выполняйте небольшие круговые движения, уделяя внимание каждому зубу в отдельности.
Жевательные поверхности
9. Особенно детям следует тщательно очищать жевательные поверхности зубов. Начните со спины и медленно выполняйте небольшие движения вперед-назад. По мере взросления ребенка существует вероятность того, что потребность в настойчивости на жевательных поверхностях может уменьшиться. Однако только врач может оценить это ответственно и всегда в индивидуальном порядке.
