Влияние стресса на здоровье полости рта
Стресс - неотъемлемая часть современной жизни. Напряженная повседневная жизнь, профессиональные и семейные обязанности, финансовые трудности, тревоги и страхи могут привести к высокому уровню стресса, что резко сказывается на нашем физическом и психическом здоровье.
Многие люди не знают о том, как стресс влияет на здоровье полости рта.
Но как стресс влияет на наш рот?
1. Рев и стискивание зубов:
Во время сильного стресса мы неосознанно давим на зубы, сжимая или скрежеща ими. Эта привычка, известная как рычание, может привести к:
- Кариес: Эмаль, защитный слой зубов, постепенно стирается, делая их уязвимыми для кариеса.
- Сломанные зубы: В крайних случаях сильное давление может привести к трещинам или даже переломам зубов.
- Боль в мышцах рта и челюсти: Стиснутые зубы могут создавать напряжение в лицевых мышцах, что приводит к головной боли, боли в ушах и затруднению жевания.
2. Сухость во рту:
Стресс влияет на выработку слюны, что приводит к сухости во рту. Сухость во рту:
- Повышает риск развития кариеса: Слюна нейтрализует кислоты, вырабатываемые бактериями во рту, защищая зубы от кариеса.
- Вызывает неприятный запах: Отсутствие слюны позволяет бактериям бесконтрольно размножаться, создавая неприятный запах.
- Он влияет на речь и глотание: Сухость во рту может затруднить речь и глотание пищи.
3. Афас:
Стресс может спровоцировать появление дряблых, мелких болезненных язвочек во рту.
4. Улитис:
Сухость во рту в сочетании с плохой гигиеной полости рта, которая может быть вызвана стрессом, повышает риск развития гингивита. Гингивит, если его не лечить, может перерасти в пародонтит - серьезное заболевание, которое приводит к потере зубов.
Как бороться с последствиями стресса для здоровья полости рта:
Управление стрессом:
- Использование методов релаксации, таких как физические упражнения, медитация или йога, может помочь снизить стресс и тем самым защитить здоровье полости рта.
- Достаточный сон, здоровое питание и отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, также помогут снять стресс.
Ежедневный уход:
- Тщательная гигиена полости рта с чисткой зубов и использованием зубной нити дважды в день - важнейшее условие предотвращения проблем.
- Использование мягкой зубной щетки и фторсодержащей зубной пасты, а также регулярное применение антисептического ополаскивателя для полости рта может усилить защиту.
Частые визиты к стоматологу:
- Регулярные осмотры у стоматолога, по крайней мере раз в полгода, необходимы для ранней диагностики и лечения любых проблем, связанных со стрессом.
- Ваш стоматолог поможет вам выявить и устранить любые привычки, связанные со стрессом, например, скрежетание зубами, и предложит способы защиты ваших зубов.
Дополнительные советы:
- Жуйте жевательную резинку без сахара: Жевание жевательной резинки без сахара может увеличить выработку слюны и помочь предотвратить сухость во рту.
- Пейте много воды: Гидратация важна для профилактики сухости во рту, а также для здоровья зубов и десен.
- Расскажите своему стоматологу: Расскажите своему стоматологу о своем уровне стресса и любых симптомах, которые могут быть с ним связаны, например, о рычании или сухости во рту.
Заключение:
Борьба со стрессом и здоровые привычки могут помочь предотвратить и вылечить проблемы, связанные со стрессом в полости рта.
